Kom i gang

Find refleksionsøvelser og vejledninger til at komme i gang. Du kan afspille videoerne samt læse eller printe dokumenterne.

Motivation

For at kunne se videoen skal du acceptere Funktionelle cookies.

Klik på linket 'Cookieindstillinger' i bunden af siden for at ændre din accept af cookies.

Den gode motionsoplevelse

For at kunne se videoen skal du acceptere Funktionelle cookies.

Klik på linket 'Cookieindstillinger' i bunden af siden for at ændre din accept af cookies.

At træne sammen med andre

For at kunne se videoen skal du acceptere Funktionelle cookies.

Klik på linket 'Cookieindstillinger' i bunden af siden for at ændre din accept af cookies.

Mål, plan og handling

For at kunne se videoen skal du acceptere Funktionelle cookies.

Klik på linket 'Cookieindstillinger' i bunden af siden for at ændre din accept af cookies.

Hent vejledninger

Hent skabelon til handleplan (pdf)
Hent skabelon til mål, plan, handling (pdf)
Hent skabelon til motivation for vaneændring (pdf)
Hent skabelon til motionsmakker (pdf)
Hent skabelon til motionsdagbog (pdf)