LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er et gratis kursus for dig, som er pårørende til et menneske med langvarig sygdom eller svækkelse.
OBS: Kurser med fysisk fremmøde er aflyst og omlagt til onlinekurser i efteråret/vinteren 2020 pga. stigende smittetryk.
På kurset lærer du at passe på dig selv i en hverdag med sygdom tæt på. Du får et frirum, hvor du introduceres for konkrete værktøjer, som du kan bruge til at klare udfordringerne som pårørende.
Du vil på kurset møde andre i samme situation som dig selv, og I vil i løbet af kurset finde støtte i hinanden og udveksle erfaringer. Efter kurset inviteres du til et netværksmøde med deltagere fra dit hold, hvor I kan drøfte om og hvordan, I kan holde kontakt og støtte hinanden i fremtiden.
Kurserne er for alle pårørende til en voksen nærtstående med langvarig eller kronisk sygdom - på tværs af fysisk og psykisk sygdom, alder og diagnose. Derudover er der kurser særligt for for pårørende til mennesker med kræft, demens og misbrug.
På kurset introduceres du bl.a. for redskaber til at
- Håndtere stress
- Håndtere træthed og dårlig søvn
- Håndtere dårlig samvittighed og andre svære følelser
- Skabe god kommunikation
- Drage egenomsorg
- Sætte dig selv mål - og nå dem.
Fra pårørende til pårørende
Kurset ledes af to frivillige instruktører, som er uddannede til at undervise på kurset og som har egne erfaringer som pårørende. Instruktørerne kender derfor til de belastninger, man kan opleve som pårørende, og har selv erfaring med at bruge redskaberne fra kurset.
Kunne du tænke dig at blive frivillig instruktør? Læs mere og send en ansøgning om at blive uddannet som Lær at tackle-instruktør på frivilligjob.dk
Hvordan tilmelder jeg mig?
Vil du tilmelde dig kurset, eller ønsker du mere viden, er du er velkommen til at kontakte kursuskoordinator på tlf. 20 26 93 17 eller kt9n@kk.dk
Du kan også kontakte Pårørendelinjen på telefon 51 64 90 30 og tilmelde dig hos en pårørendevejleder.
Hvor og hvornår?
Der afholdes 10-15 kurser hvert år, og de afholdes løbende i alle bydele af København. Hvert kursus består af 7 mødegange á 2,5 time - samme tid og sted hver gang.
OBS: Kurser med fysisk fremmøde er aflyst og omlagt til onlinekurser i efteråret/vinteren 2020 pga. stigende smittetryk.
Onlinekurser
Grundet situationen med corona-virus tilbyder vi et online Lær at tackle hverdagen som pårørende-kursus. Onlinekurset kan følges via computer fra hjemmet, der skal blot være netadgang.
På onlinekurset vil du og 5-10 andre pårørende mødes på Teams, hvor vores instruktører vil lede de 7 kursusmoduler, som varer 1 time per gang.
Onlinekurserne afholdes løbende, med udgangspunkt i antallet af tilmeldinger.
Har du spørgsmål eller ønsker du at deltage i et onlinekursus, kan du kontakte koordinator på tlf. 20 26 93 17 eller kt9n@kk.dk
