”Lær at tackle hverdagen som pårørende” er et gratis kursus for dig, der gerne vil lære at passe bedre på dig selv.
På kurset er der udelukkende fokus på dig som pårørende og på, hvordan du bedre kan trives godt i hverdagen - trods sygdom hos din nærmeste.
Du får blandt andet redskaber til at mestre manglende overskud, dårlig samvittighed og symptomer på stress.
Du får også værktøjer til at håndtere svære følelser og til at bede om hjælp. Instruktørerne på kurset er selv pårørende, og de kender derfor til de følelser, man kan have, og de udfordringer, man kan møde som pårørende.
På kurset introduceres du bl.a. for redskaber til at:
- Håndtere stress
- Håndtere træthed og dårlig søvn
- Håndtere dårlig samvittighed og andre svære følelser
- Skabe god kommunikation
- Drage egenomsorg
- Sætte dig selv mål - og nå dem.
Fra pårørende til pårørende
Instruktørerne på kurset er selv pårørende, og de kender derfor til de følelser, man kan have, og de udfordringer, man kan møde som pårørende. Instruktørerne har alle gennemført en særlig uddannelse og er godkendt til at lede kurserne.
Undersøgelser viser, at deltagere efter kurset oplever større livskvalitet og mindre træthed. De får det bedre psykisk og bliver mere fysisk aktive.
Kommende kuser 2021
Lær at tackle hverdagen som pårørende tilbydes i efteråret 2021 både som kursus med fysisk fremmøde og som onlineforløb.
Online kurser
Hold 1: 24.august – 5.oktober, kl. 19.30-21.00
Hold 2: 21.oktober – 2.december, kl. 17.30-19.00
På onlinekurset vil du og 7-11 andre pårørende mødes en gang om ugen i 7 uger, i omkring 1,5 time per gang. Du bliver introduceret for de samme redskaber på onlineforløbet, som på kurset med fysisk fremmøde. Onlinekurset kan følges via computer fra hjemmet, der skal blot være netadgang. Du behøver ikke være bekendt med onlinemøder på forhånd, og vil inden kursusstart blive introduceret til diverse funktioner og hvordan du skal forholde dig, når du deltager.
Kurser med fysisk fremmøde
Kurset løber over 7 uger, hvor du og 10-14 andre pårørende mødes 2,5 time hver uge, samme dag, tid og sted.
Vi håber på at vi kan åbne for kurser med fysisk fremmøde igen i efteråret. Denne side opdateres med hold og datoer, så snart kurserne er planlagt.
Kontakt os for at høre mere eller skrive dig op til et af efterårets fysiske kurser.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Vil du tilmelde dig kurset eller ønsker du mere viden, er du er velkommen til at kontakte Pårørendelinjen på tlf. 51 64 90 30 eller mail L64B@kk.dk
