Kom med på gratis pårørendekurser - du kan vælge mellem online og fysiske kurser.
På kurserne er der udelukkende fokus på dig som pårørende og på, hvordan du bedre kan trives godt i hverdagen - trods sygdom hos din nærmeste.
Du får blandt andet redskaber til at mestre manglende overskud, dårlig samvittighed og symptomer på stress.
Du får også værktøjer til at håndtere svære følelser og til at bede om hjælp. Instruktørerne på kurserne er selv pårørende, og de kender derfor til de følelser, man kan have, og de udfordringer, man kan møde som pårørende.
På kurserne introduceres du bl.a. for redskaber til at:
- Håndtere stress
- Håndtere træthed og dårlig søvn
- Håndtere dårlig samvittighed og andre svære følelser
- Skabe god kommunikation
- Drage egenomsorg
- Sætte dig selv mål - og nå dem.
Fra pårørende til pårørende
Instruktørerne på kurserne er selv pårørende, og de kender derfor til de følelser, man kan have, og de udfordringer, man kan møde som pårørende. Instruktørerne har alle gennemført en særlig uddannelse og er godkendt til at lede kurserne.
Undersøgelser viser, at deltagere efter kurserne oplever større livskvalitet og mindre træthed. De får det bedre psykisk og bliver mere fysisk aktive.
Kommende kurser 2021
"LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende" tilbydes i efteråret 2021 både som kursus med fysisk fremmøde og som onlineforløb.
Online kurser
- Kurset er fra d. 21. oktober til d. 2. december kl. 17:30-19:00.
På onlinekurset vil du og 7-11 andre pårørende mødes en gang om ugen i 7 uger, i omkring 1,5 time per gang. Du bliver introduceret for de samme redskaber på onlineforløbet, som på kurset med fysisk fremmøde. Onlinekurset kan følges via computer fra hjemmet, der skal blot være netadgang. Du behøver ikke være bekendt med onlinemøder på forhånd, og vil inden kursusstart blive introduceret til diverse funktioner og hvordan du skal forholde dig, når du deltager.
Kurser med fysisk fremmøde
- For pårørende til mennesker med kræft: 4. november - 16. december, kl. 16.30 - 19 på Center for Kræft og Sundhed.
- For pårørende til mennesker med demens: 25. oktober - 6. december, kl. 16.30 - 19 på Center for Demens.
- For pårørende til syge og svækkede: 25. oktober - 6. december kl. 18.30 - 21 i Valby.
Kurserne løber over 7 uger, hvor du og 10-14 andre pårørende mødes 2,5 time hver uge, samme dag, tid og sted.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Tilmeld dig temaeftermiddagen her
Ønsker du mere viden, er du er velkommen til at kontakte Pårørendelinjen på tlf. 51 64 90 30
