Uddannelse om inkontinens

Har du svært ved at holde på vand, luft og afføring? Der er hjælp at hente på vores to gratis uddannelser, hvis du bor i Københavns Kommune og er over 65 år.

Hvis du har svært ved at holde på vandet, lider du måske af urininkontinens. Hvis du har svært ved at holde på luft og afføring, kan det være du lider af anal-inkontinens. Men der er hjælp at hente både for mænd og kvinder på vores to uddannelser.

På vores uddannelse om anal-inkontinens har vi mix-hold med både kvinder og mænd og kønsopdelte hold.

På vores uddannelse om urininkontinens har vi kønsopdelte hold.  

På begge uddannelser får du viden og øvelser, som kan forbedre din situation. Du vil også møde andre i samme situation, så I kan udveksle erfaringer. Underviserne er sygeplejersker og fysioterapeuter.

Uddannelserne løber over 4-6 uger og består af tre undervisningsgange a to timer. Der er løbende holdstart.

Tid og sted - efterår og vinter 2025

Fold alle ud

Amager

Adresse

Center for Genoptræning - Amager
Hans Bogbinder Alle 3, indgang 16B
2300 København S

Lokale

Køkken 16B

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 32

Torsdage kl. 13-15:

  • 9. oktober 2025
  • 23. oktober 2025
  • 6. november 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 33

Torsdage kl. 13-15:

  • 30. oktober 2025
  • 13. november 2025
  • 27. november 2025

Urin-inkontinens for mænd: Hold 34

Torsdage kl. 13-15:

  • 20. november 2025
  • 4. december 2025
  • 18. december 2025

Anal-inkontinens for kvinder og mænd: Hold 35

Tirsdage kl. 13-15:

  • 30. september 2025
  • 7. oktober 2025
  • 21. oktober 2025

Anal-inkontinens for kvinder: Hold 36

Tirsdage kl. 13-15:

  • 11. november 2025
  • 18. november 2025
  • 2. december 2025

Nørrebro

Adresse

Center for Genoptræning – Bispebjerg/Nørrebro
Mimersgade 41, 1. sal
2200 København N

Lokale

1.01

Urin-inkontinens for mænd: Hold 29

Mandage kl. 13-15:

  • 20. oktober 2025
  • 3. november 2025
  • 17. november 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 30

Torsdage kl. 13-15:

  • 6. november 2025
  • 20. november 2025
  • 4. december 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 31

Onsdage kl. 13-15:

  • 12. november 2025
  • 26. november 2025
  • 10. december 2025

Valby

Adresse

Center for Genoptræning Vesterbro, Valby og Kgs. Enghave
Valby Langgade 97
2500 Valby

Lokale

Glassalen

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 37

Mandage kl. 13-15:

  • 6. oktober 2025
  • 20. oktober 2025
  • 3. november 2025

Urin-inkontinens for mænd: Hold 38

Mandage kl. 13-15:

  • 27. oktober 2025
  • 10. november 2025
  • 24. november 2025

Vanløse

Adresse

Center for Genoptræning – Vanløse, Brønshøj/Husum
Indertoften 10
2720 Vanløse

Lokale

038

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 20

Onsdage kl. 13-15:

  • 24. september 2025
  • 8. oktober 2025
  • 22. oktober 2025

Urin-inkontinens for mænd: Hold 21

Tirsdage kl. 13-15:

  • 28. oktober 2025
  • 11. november 2025
  • 25. november 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 22

Onsdage kl. 13-15:

  • 19. november 2025
  • 3. december 2025
  • 17. december 2025

Anal-inkontinens for kvinder og mænd: Hold 23

Mandage kl. 13-15:

  • 29. september 2025
  • 6. oktober 2025
  • 20. oktober 2025

Anal-inkontinens for kvinder og mænd: Hold 24

Mandage kl. 13-15:

  • 17. november 2025
  • 24. november 2025
  • 8. december 2025

Østerbro

Adresse

Center for Genoptræning Østerbro/Indre by
Randersgade 60, 1. sal
2100 København Ø

Lokale

108

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 25

Onsdage kl. 13-15:

  • 24. september 2025
  • 8. oktober 2025
  • 22. oktober 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 26

Mandage kl. 13-15:

  • 10. november 2025
  • 24. november 2025
  • 8. december 2025

Urin-inkontinens for kvinder: Hold 27

Torsdage kl. 13-15:

  • 13. november 2025
  • 27. november 2025
  • 11. december 2025

Urin-inkontinens for mænd: Hold 28

Mandage kl. 13-15:

  • 17. november 2025
  • 1. december 2025
  • 15. december 2025

Tilmeld dig

Tilmeld dig på telefon eller via kontaktformular her på siden. Du kan evt. lægge en besked på vores telefonsvarer. Hvis du skriver til os, kan vi hurtigere hjælpe dig, hvis du oplyser dit telefonnummer.

Du er først tilmeldt, når du i en telefonsamtale har fået bekræftet, at der er plads på det hold, du ønsker at deltage på.

Du kan også tale med din læge og bede vedkommende om at henvise dig til uddannelsen.

Kontakt

Uddannelse om inkontinens

Hvis du skriver dit telefonnummer til os, kan vi hurtigere hjælpe dig.

Telefontider

Mandag

08:30 - 15:00

Tirsdag

08:30 - 15:00

Onsdag

08:30 - 15:00

Torsdag

08:30 - 15:00

Fredag

08:30 - 15:00

Har du spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til uddannelsen.