Inkontinens

Vand, luft eller afføring

Inkontinens

Har du svært ved at holde på vand, luft eller afføring, så har vi en række tilbud, der kan hjælpe dig. Alle kan deltage i online forløb derhjemme. Er du over 45 år, kan du desuden få gratis undervisning.

Om inkontinens

Bliv klogere på inkontinens, test dig selv og find styrkende øvelser.

Uddannelse: viden og øvelser

Få undervisning sammen med andre og afhjælp din inkontinens.

Inkontinensvurdering

Få hjælp til at finde ud af, hvad din inkontinens skyldes.

Hold på vandet

Et online kursus for kvinder, der oplever uønsket tissetrang eller lækker ved nys, grin, hoste og aktiviteter.

Hold tæt mand

Et online kursus for mænd, der oplever det svært at komme af med vandet, drypper efter toiletbesøg, eller oplever uønsket tissetrang.

Sund tarm

Et onlinekursus for dig, der døjer med forstoppelse, diarre eller ufrivillig afføring. På dette online kursus får du redskaber til at gøre noget ved det.